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蛋黄是高胆固醇食物 吃的时候扔掉？无知的你被骗了很久

高胆固醇或想预防高脂血症的人

不要以为只要不吃肥肉

也认识到糖的危害！内脏，

通常是其他原因造成的

通常对胆固醇的调节能力的身体有问题

例如异常的胰岛素分泌

不能正常代谢血液中的糖

让血管被过量的血糖破坏

在这种情况下

多吃胆固醇

还是多吃糖

它会进一步加重血管阻塞

2016年

研究人员回顾了1970年代糖研究基金会的内部文件

发现了一个“令人震惊的阴谋”

――制糖企业通过收买研究人员

让脂肪背了心血管疾病的锅

糖已经成功“洗白”并继续销售

所以想降低胆固醇的人

有两条路可走

胆固醇敏感人群

但是也有特殊情况

在健康人群中，8 (06): 19-108。26 (05): 819-821。甚至蛋黄

会认为其胆固醇过高

不如少吃甚至不吃

但是真的是这样吗？

这一切

要从70年前一个惊天谎言说起

在20世纪50年代，赵东、

几十年来

很多人看到肥肉，

美国人患有心脏病

公众迫切需要一个解释

此时此刻，肥胖、2016，

有来自六个不同国家的数据

可以支持这个结论

现在美国人认为

他们终于有了预防心脏病的方向

我很高兴向世界宣传这个伟大的发现

使其影响延续至今

安塞尔凯斯总共调查了22个国家

但是他把研究

那些对他不利的数据剔除了！中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J]。《中国前沿医学杂志》(电子版)，

[2]冠心病合理用药指南[J]。

所以，

(胆固醇2000mg左右，实用医学杂志，没必要扔蛋黄！何金红。《中国流通杂志》，赵水平、

肝脏会合成较少

所以

饮食对体内胆固醇水平的影响

它没有我想象的那么大

健康人吃饭不用捏计算器

高血脂人群

如果你有高血脂，31 (10): 937-953。

有一群人对胆固醇天生敏感

显然饮食非常讲究

人也瘦

但是胆固醇总是很容易超标

这是基因决定's

根据《中国居民膳食指南2016》建议，高尿酸血症与高血压、

王、

会卡在血管壁的缝隙里

造成血管堵塞

诱发冠心病

较大的高密度脂蛋白胆固醇不会

我们体内的胆固醇

四分之三是由肝脏合成的

只有四分之一是通过食物摄入的

如果你吃更多的胆固醇，

例如：

因此

研究结果将偏向高脂-高心脏发病率

先等等

我们不能简单地认为胆固醇不是黑就是白

第一

胆固醇不是洪水猛兽

而是人体的重要组成部分

它可以帮助修复炎症引起的血管损伤

组成大脑和细胞膜

参与包括性激素在内的各种激素的合成

和维生素d合成

保持水和盐的平衡

……

但它也是一个两面派

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是指脂蛋白

它是胆固醇穿梭于人体血管的载体

低密度脂蛋白胆固醇体积小

当帮助我们修复血管时，高、

参考资料：

朱、

一位名叫安塞尔凯斯的生理学家“挺身而出”

在时代杂志上发表了那篇耸人听闻的报道

报告指出

高脂肪饮食会增加心脏病的发病率！李建军。糖尿病的关系分析[J]。

对于以上两种类型的人，2016，高血脂、2010，

每周不超过7颗鸡蛋会没事的

注意，

没想到吧

皮蛋胆固醇含量比鸡蛋高！